Individuati nel Dna 14 geni della magrezza che potenziano sia gli effetti della dieta, che dell’attività fisica, permettendo di dimagrire più in fretta
Se hai difficoltà a perdere peso o, al contrario, dimagrisci con facilità, la causa potrebbe risiedere nel tuo DNA. Un gruppo di scienziati ha infatti identificato 14 geni associati alla magrezza che amplificano gli effetti della dieta e dell’attività fisica, facilitando una perdita di peso più rapida. La scoperta è apparsa sulla rivista ‘Research Quarterly for Exercise and Sport’ dall’Università dell’Essex, nel Regno Unito.
Il team di ricercatori, guidato da Henry Chung, esperto in scienze motorie, ha coinvolto 38 persone tra i 20 e i 40 anni. 21 di loro sono state sottoposte a una dieta, mentre i restanti 17 hanno combinato la dieta con un allenamento fisico che prevedeva 30 minuti di corsa, tre volte a settimana. All’inizio e alla fine delle otto settimane di studio, tutti i partecipanti sono stati pesati e sottoposti a test genetici per analizzare la presenza di mille varianti genetiche nel loro DNA.
I risultati emersi
I risultati dimostrano che la perdita di massa corporea è stata più significativa nelle persone che avevano abbinato la dieta all’esercizio fisico, ma non solo. In quello stesso gruppo di persone, erano dimagrite più in fretta quelle che possedevano una combinazione di 14 varianti genetiche legate alla magrezza. In particolare, chi ne aveva di più è arrivato a perdere fino a cinque chili, contro i due chili di chi ne era sprovvisto. Il gene più rilevante è risultato essere il PARGC1A, identificato nel DNA di coloro che avevano perso più peso. Lo studio evidenzia anche che il 62% dei chili persi è attribuibile alla genetica, mentre il 37% è dovuto a dieta e attività fisica.
“Questo studio – afferma Chung – ha evidenziato alcuni importanti geni associati alla perdita di centimetri di girovita, ma è importante ricordare che i geni non servono a nulla senza esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita, perché sono tutti interconnessi. Se non si fa nulla, i geni non possono mostrare il loro vero potenziale. Al di là della perdita di peso – continua il ricercatore – l’esercizio fisico ha tanti benefici, che vanno dalla salute mentale a quella cardiovascolare, quindi consiglierei a tutti di continuare ad allenarsi anche se non vedono la differenza sulla bilancia”.
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